El sueño

1. ¿Cuántas horas duermes a diario? Aproximadamente 7 horas.
2. ¿Tienes algún trastorno de sueño? ¿Cuál? Aveces insomnio y pesadillas
3. ¿Cuándo estás estresado tu ciclo de sueño se ve afectado? ¿Cómo? Sí, siento que no paso de la primer etapa siempre que estoy estresada me despierto con cualquier movimiento o ruidito.
4. ¿Sabes cuantas horas de sueño son necesarias dormir en promedio diario? Sí, los adolescentes deben de dormir entre 8 y media y 9 horas en promedio.
5. ¿Qué actividades haces antes de dormir?  Veo Tv, leo o juego nintendo
6. ¿Qué puedes hacer antes de dormir para descansar mejor? 

• leer
• meditar
• hacer yoga